Académie Conscience et Action propose un enseignement progressif en trois stages de trois jours. Depuis 2015, les stages sur déroulent en résidentiel au Cap Hornu, en Baie de Somme, dans un cadre naturel propice au recul et au travail sur soi.
Étiquette : Méditation
Les modalités de transmission du savoir
L’enseignement d’Académie Conscience et Action utilise une large gamme d’outils. Il s’articule plus particulièrement autour de 4 axes dont la méditation non intellectuelle.
L’apport des neurosciences
L’étude du fonctionnement du cerveau, de ces mécanismes de défense et de nos capacités cognitives nous permet d’enrichir nos pratiques méditatives pour sortir de nos schémas habituels de pensées et d’action.
Principaux modes de méditation
La motivation, c’est à dire l’intention que l’on a par rapport à la méditation conditionne la méditation et ses résultats. Pour citer le Maître Bouddhiste Atisha (982-1054) : « Si la racine est empoisonnée, les branches et les feuilles le seront aussi. […] ».
Les méthodes de méditation enseignées
La première finalité des techniques méditatives que nous enseignons est de voir ce qui est, et de le voir comme cela est. Réaliser et accepter l’impermanence. La vie comme un mouvement.
Augmenter et déployer son attention
Être attentif à soi, à ses actions, à l’autre, à son environnement est une posture du corps et du mental source de sérénité. L’attention est la première clé pour s’ouvrir à la pleine conscience …
Réveiller sa bienveillance
Lorsque nous évoquons le terme de bienveillance, nous faisons référence à une aspiration à la protection et à l’apport, libre de la priorité mise sur son propre plaisir.
