Sessions longues (Stage 1)

Voici des exercices de pratiques méditatives en version de 30 minutes. Avant de commencer assurez-vous de disposer de ce temps de tranquillité. Ces exercices vont vous permettre d’approfondir les techniques transmises lors du stage de niveau 1 sur des thématiques particulières.


Posture et méditation


Apaisement


Détachement