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Voici des exercices de pratiques méditatives en version de 30 minutes. Avant de commencer assurez-vous de disposer de ce temps de tranquillité. Ces exercices vont vous permettre d’approfondir les techniques transmises lors du stage de niveau 1 sur des thématiques particulières.


Posture et méditation


Apaisement


Détachement


Poursuivez la réflexion

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